Latihan Fisik Panjat Tebing: Cara Memperkuat Otot Genggaman
Ketahanan otot adalah modal utama bagi setiap atlet yang ingin bertahan lama di jalur vertikal yang menantang. Melakukan latihan fisik secara terprogram akan membantu tubuh beradaptasi dengan beban ekstrem yang sering kali tidak dialami dalam aktivitas sehari-hari. Fokus utama bagi pemanjat adalah mencari cara memperkuat titik-titik tumpu pada tangan agar tidak mudah mengalami “pompaan” atau … Baca Selengkapnya