Drills Wajib untuk Freestyle: Koreksi Teknik Agar Lebih Efisien
Renang gaya bebas (freestyle) adalah salah satu disiplin yang paling banyak dipelajari, namun juga paling banyak terjadi kesalahan teknis. Banyak perenang, baik amatir maupun profesional, sering mengabaikan latihan spesifik yang dirancang untuk Koreksi Teknik dan peningkatan efisiensi kayuhan (stroke). Padahal, kesalahan kecil pada posisi tangan, putaran tubuh (rotation), atau tendangan dapat secara signifikan meningkatkan drag … Baca Selengkapnya